オリジナル「必勝パターン」【ノラ通】

※読み直しせず一気に書き上げているので、

誤字脱字はいつものように愛嬌でお許しくださいませ。


…最終回まであと、4日。

(一旦閉鎖してリニューアルします)



こんにちわ!

世界の野良犬こと、さわです。


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今日も夢に向かって、

一歩ずつ確実に前進していきましょう!

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今朝は目覚ましなしで7:12に自然起床!

昼寝をしても「二度寝をしない朝」

も当たり前になってきました!



今までいつも寝てばっかりの私にとっては

これは人生においての重大事件です。



この自分ルールを導入してまもなく1週間経過ですが、

もう逆に辞めることの方がパワーを使ってしまいまそうですw




とにかく朝気持ちよく起きるコツは

■朝に楽しみを用意して継続させること!



私の場合の楽しみはドラクエ4を

「1日1時間限定でやる」ことだったりしますが、

これを導入したことによって心身共に健康ですw



特に「続きをもうちょっとやりたい!」と思わせる感情が、

明日、明後日に繋がっているように思えます!



このノラ通からもわかるように、

新しいことの習慣を導入する方法は

日々試行錯誤しながら自分でみつけるものかと思います!




連日習慣に関してノラ通を配信しておりますが、

新田さんの有料コンテンツでも同じように

「自分ルール」を導入する重要性について書かれており、

この内容を引き寄せたことには正直ビックリしました。



まさにシンクロで思考は繋がっていて

「引き寄せの法則」が起きている感覚だったります!



ですが、繋がっていたというより、

単なる見落としていただけかもしれません。



私がMacBookユーザーになった瞬間に

カフェでやたらとMacユーザーをみかけるようになったように、

おそらく意識の傾きかと思います!




ビジネスのノウハウや知識もそうで、

「腑に落とす」には行動と意識の傾きはつきもの。



あとは習慣化させたいことの最初の出だしの意識、

エネルギーのコントロールの工夫です!



特に新習慣は2日目、3日目がシンドく、

続いて1ヶ月の壁があるようにも感じてます。



とにかくまずは最初の1コから。

そしてそれを集中して続けることができそうな時間配分。



■特に最小努力で最大結果を得られそうなもの

■30~1時間以内で毎日できること



この2つの条件を導入するといいかもしれません!



私の場合はこのようにノラ通をとおしての

「情報配信ビジネス」を一生の仕事にしたいと考えたので、



「毎日30分でノラ通を書き続ける」

このプロセスそのものにコミットして自分ルールに設定。



そして、

そこに意識を傾けてエネルギーを集中させるために、

習慣のオリジナル「必勝パターン」を構築させること!





私の自分ルール

(全て午前中)の一覧の流れまとめですが、


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<自分ルールを導入した最近の午前中の流れ>

■寝るときは枕元にiPhone置かない
(睡眠の質を高めるため)

■目覚まし時計なしで自然に起床する(だいたい5時間睡眠前後)
(目が覚めた時が起床のベスト時刻と体内時計で判断はじめました)

■二度寝防止のために昨晩枕元に用意した歯磨き粉つきの歯ブラシを即加える
(歯ブラシを加えた瞬間、目が覚めますw)

■朝食代わりプロテインとサプリメンとを飲む
(+酵素を多く含むフルーツも)

■毎日のお楽しみにしているドラクエ4を1時間だけ進行!
(ゲームが盛り上がってるところで中断させて明日の楽しみにとっておく)

■ルービックキューブを1日一回だけタイム計測
(趣味の領域ですが、これも習慣にさせて成長させてます)

■メルマガを30~1時間で集中して書き上げ配信する
(おかげで毎日返信をくれる読者さんが日々増えてます)

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▲ここまでを午前中にやる終えるようにします。



そのあとは遊ぶも仕事も自由に決めて、

自分次第の時間をメインに大事にしています。



この自分の気持ち次第のフリータイムは重要で、

これは「自分自身の一人会議タイム」でもあります。




ここからまたこれからの企みや

将来の可能性が広がってくるため、

自分ルールはあえて設定せずに身も心も開放させます。





ということで今日はこのへんで。

いまから5分後に学校で授業がはじまりますw



ありがとうございました^ ^

ではでは!!


さわ@タイパタヤ

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