こんにちわ！
世界の野良犬こと、さわです！
★今日も夢の実現に向かって
一歩ずつ確実に進んでいきましょう！
近所のコーヒーショップから、
タイ式アイスコーヒーを飲みながら、
ノラ通をお送りいたします^ ^
（砂糖とミルクが最初から入ってますが、）
今日はバッチリ自然起床で
早起きからのいい感じの1日を迎えております！
昨日の三度寝の状況から一転して、
今日は自然起床で早起き。
ドラクエ4の進行状況は第5章のラスボス、
デスピサロ戦をチャレンジして2度全滅でしたw
さてさて睡眠の質に関してですが、
やっぱり「寝る前の瞬間」って、
睡眠の質、そしてその1日の生活リズムに
大きく影響するように感じてます。
睡眠ってめっちゃ大事で
本当にバカにできない時間の使い方だと思いました。
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思い出すこと、
一般社会人生活を送っていたころの平日…
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私は将来の不安や、
やらされてる感満載の次の日の仕事の
嫌なことを想像、想定しながら、
いやいや翌朝を迎える気持ちを持ったまま、
睡眠をとっていました。
きっと、それが睡眠の質を妨げ、
スッキリ目覚めた記憶は正直ほぼなかったですね。
当時は嫌な時間（生活のための仕事の拘束）が
1日の大半を占められている感情が、
きっと私の頭が支配されていたんだと思います。
※今と当時では仕事の取り組み方が進化してるので、
そういう被害者意識は今はないですがw
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普段何をイメージして、
そして常に考え（意識）続けているのか。
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睡眠の時間も含めてですが、
これが1日の質を変えて、
積み重なって人生に大きく影響するようにも感じます！
当然ですが日々、
何事も乗り越えないといけない課題や作業もあります。
毎日の生活の中で
「1日の成長プロセスをどれだけ楽しみながら生きていけるか」
この感情の積み重ねがいかに大事か。
これを現状再確認できたので、
また今日から新鮮な気持ちでリスタートできそうです！
野良犬式成長論を簡単に説明すると…
■自分ルールを守れないのは
「×」印ってわけではなく、
それは当たり前なので「無」印に。
（つまり、マイナスではなくプラマイ0の状態）
■自分ルールを守れたり
新たに一歩前進することができたら、
「◯」や「◎」印にしてプラスの証にします。
…いろんな誘惑や感情に惑わされやすいのが、
人間の感情ってもんです。
（私は犬ですが）
なので、「できていない」ことは
ごくごくあたりまえで普通のこと。
（何も悪くはなくマイナスでも過少評価する必要なし）
できたりチャレンジしたことは特別なことであり、
「チャレンジした自分に華丸！」っていう気持ちで
自分の評価を最低でも「無」、
つまりできなくても「何もなかった」状態でキープされます。
（失敗しても決してマイナスにしないことがコツです）
そんなわけで今日から何か1コでも
どんどんチャレンジするクセを身につけて、
最低でも無（0）の状態から1を目指していきましょう！
野良犬式マインドは、
人生はチャンピンになるのではなく、
一生チャレンジャー意識で生きていきたいです。
そして、
視聴率ばかりを意識したゴールデン番組よりも、
マニアックでコアな深夜番組派を意識して。
今日のノラ通はこのへんで。
ありがとうございました！！
さわ＠タイ・パタヤ
P.S
今日はバレンタインデーですが、
新年明けましておめでとう！的なノリで、
タイの女の子友達から日付が変わった深夜に
「Happy Valentine」っていうメッセージが
普通に来てたりしてたんですが、、、
こういう習慣とメッセージのやり取りって、
日本ではあまり聞きなれないような気がしますが、
現状どうなんですかね？w
